Yin Love
Yin Yoga ist für mich mehr als nur eine Yoga-Richtung – es ist eine Einladung, still zu werden, loszulassen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.
Diese Praxis hilft mir, in meinem Körper anzukommen – auch an Tagen, an denen ich Schmerzen habe. Yin Yoga schenkt mir Ruhe, Vertrauen und ein tiefes Gefühl von Erdung. Hier geht es nicht um Leistung oder Beweglichkeit, sondern um Spüren. Um das Annehmen des Moments – so, wie er gerade ist.
Meine allererste Yogastunde hatte ich vor über zehn Jahren, während meines Studiums. Damals war Yoga für mich ein Ausgleich zum stressigen Alltag – und hat mir geholfen, besser mit meinen Rückenschmerzen umzugehen.
Mit der Zeit habe ich gespürt, dass Yoga viel mehr ist als Bewegung: Es ist eine Reise zu mir selbst. 2019 begann ich die Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin, und diese zwei Jahre haben mein Leben verändert. Ich habe gelernt, den Körper zu verstehen, den Atem bewusst zu lenken und innerlich ruhiger zu werden. Dann kam mein schwerer Unfall im Jahr 2021. Viele körperlich anspruchsvolle Übungen waren plötzlich nicht mehr möglich – doch Yoga blieb. Gerade in dieser Zeit hat mich die Praxis getragen, geerdet und geheilt.
So fand ich meinen Weg zum Yin Yoga: eine ruhige, sanfte Praxis, in der Loslassen wichtiger ist als Leistung. Heute darf ich diese Erfahrung weitergeben – besonders an Menschen, die wie ich gelernt haben, auf ihren Körper zu hören und mitfühlend mit sich umzugehen.
Nach meinem Unfall im Jahr 2021 hat sich meine Art, Yoga zu unterrichten, grundlegend verändert. Viele körperlich anspruchsvolle Haltungen waren nicht mehr möglich – und genau das hat mich zu Yin Yoga geführt. In dieser ruhigen, achtsamen Praxis habe ich eine neue Tiefe gefunden.
Eine, die mich gelehrt hat: Es geht nicht darum, etwas zu leisten, sondern da zu sein. Heute darf ich diese Erfahrung weitergeben – an Menschen, die ebenfalls Entschleunigung, inneren Frieden oder neue Wege im Umgang mit dem eigenen Körper suchen.
In den langen, passiven Haltungen des Yin Yoga darf der Körper loslassen.
Die tieferen Faszien- und Bindegewebsschichten werden sanft gedehnt, Spannungen lösen sich, und auch der Geist kommt zur Ruhe.
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Yin Yoga ist für alle da – egal ob du Ruhe suchst, körperliche Einschränkungen hast oder einfach wieder bei dir ankommen möchtest.
Yin Yoga ist besonders wohltuend für Menschen, die sich nach Ruhe sehnen, körperliche Einschränkungen haben oder viel im Kopf sind. Ich unterrichte auch Menschen mit chronischen Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder nach Verletzungen – weil ich weiß, wie heilsam es sein kann, den eigenen Körper in einem neuen Licht zu erleben.
In meinen Stunden erwartet dich eine ruhige, warme Atmosphäre mit viel Achtsamkeit.
Ich begleite dich mit sanften Worten, Hilfsmitteln (z. B. Kissen, Bolster, Blöcken) und kleinen Meditationen, damit du dich sicher und getragen fühlst. Es gibt kein richtig oder falsch – nur dein Tempo, dein Atem und dein Gefühl.
the info
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Gruppenkurse
Meine Yogastunden finden aktuell in Thurnau statt – im wunderschönen Yogaraum von Katrin Reinl. Die Gruppengröße ist bewusst klein (max. 10 Personen), damit ich individuell auf jede*n eingehen kann. Der aktuelle Kurs „Ruhe finden – Kraft tanken“ ist bereits ausgebucht.
Wenn du dich auf die Warteliste für den neuen Kurs setzen lassen möchtest, schreib mir gerne eine Nachricht oder über WhatsApp.
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Private Yogastunden
Ich biete auch individuelle Yin-Yoga-Stunden an – für Einzelpersonen oder kleine Gruppen (z. B. Freundinnenabende, Achtsamkeits-Workshops, Team-Events).
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Je mehr du loslässt, desto mehr darf sich zeigen.
